怀孕了，孕妈妈会出现妊娠反应，如呕吐、抽筋、头晕、食欲不振等，加强了孕妈妈的心理恐惧，很可能引发精神抑郁症。

    前些天，我们好几个朋友一块喝下午茶，好友倩倩怀孕在家休养，说她现在与婆婆简直是水火不容。不准她这样，不准她那样，怀孕二个月的时候她就妊娠呕吐的历害，婆婆还一个劲的让你吃，你说不吃吧，她老还觉得委屈的不得了，看她那样，自己到反觉得对不住她了。也不准你动......再就忆当年她生老公的时候想吃没得吃的情景，不得不下地劳作的悲苦......。她说现在自己都快疯了。

    当夫妻双方在想要宝宝的时候，当旧观念遭遇新理念时，我们应该如何取舍呢？肴望下面专家说的话会对你有所帮助。

    孕育前

    IN  在只生一个的情况下，生一个健康、聪明的宝宝是爸爸、妈妈最大的心愿，“健康”检查成了我们生活中常谈的话题，优生优育得到了十分的重视。
    OUT  又不是只能生一个的观念在爸爸、妈妈的思想里根深蒂固，怀了就怀了，生了也就生了。

    专家支招：当我们的生活发生改变时，我们的思想其实也就改变了，现在的爸爸、妈妈应该注重些什么，这里专家给你指导：１、如果你准备怀孕，最好去医院做一次全身性检查，确保身体没有不健康因素，如是否患有弓形体病、慢性病等。2、请询问家人是否有家庭性病史，因为这有可能会危害胎儿的健康。如果你或丈夫有吸烟、嗜酒的习惯，请在怀孕之前就戒掉，否则会对生育有影响，在怀孕前后，最好能够换一个相对安全的工作环境。 ３、测量你的体重是否正常，如果太重或太轻对怀孕都不利， 最好能在怀孕前恢复正常的体重。 ４、向医生咨询你的饮食是否合理，各种营养的摄取是否均衡，如果养成合理的饮食习惯，将会有助于增加你的受孕机会，同时更有利于胎儿的健康。 ５、要多运动，增强身体素质，如果体能不好，分娩的时候会很麻烦。 ６、最佳生育季节，应当选择婴儿比较容易度过的季节，一般来说，4、5月份最合适，酷暑或寒冬以及秋天对于孕妇来说都要消耗很多体力，对分娩不宜。 

    孕育中 

   IN  科学的孕育观引起了爸爸和孕妈妈的重视。参加医院开设的孕妇学校，使爸爸、妈妈获得孕期保健和科学育儿等方面的知识，建立了一整套完整的孕产妇围产期系统管理，让孕妈妈们科学有效的轻松度过孕育期。

    OUT  肚子里有了宝宝，这就意味着孕妈妈的生活改善和家里蹲的开始，每天大鱼大肉的吃着，长胖了便觉得这便是好事。

    专家支招：怀孕了，孕妈妈会出现妊娠反应，如呕吐、抽筋、头晕、食欲不振等，加强了孕妈妈的心理恐惧，很可能引发精神抑郁症。针对这些问题“专家健康大讲堂”为你提供最新的孕育常识。现在许多医院开设的产科，围绕孕产妇开设了优生咨询、围产期保健、高危妊娠、孕产妇营养咨询与指导、产后康复治疗、产后母亲和婴儿随访等孕产服务项目。推行一对一导乐陪伴分娩。在分娩过程中是由产科医生和助产士全程陪伴产妇，并在整个分娩过程中持续地给产妇以生理上、心理上、感情上、物质上的支持，使产妇感到舒适安全，以促进其顺利分娩。实行产前监测、无痛分娩、产后保养一条龙服务。产房在原有家庭式分娩的基础上，实施分娩镇痛，并由经验的助产士一对一全程陪伴，大大减少产妇心理及生理负担，减轻了恐惧和疼痛对女性身心的伤害。

    分娩后 
   
    IN  医院给妈妈和宝宝制定不同的措施。妈妈减肥，宝宝增重。医院给妈妈吃营养充足又易于泌乳的食物。早餐后开始晨间护理，下午指导产妇做产后保健操。每周开设一次讲座，讲解有关新生儿护理、喂养、早期教育、疾病防治以及产后康复等知识，帮助产妇尽快适应母亲这一新角色。
    OUT  在过去的年代里，“坐月子”是妇女的头等大事，但也像被因禁的鸟一样，失去自由。不能洗澡、洗头、刷牙、剪指甲等不良习惯也就此养成，往往如此包装后，还会留下后遗症，所以并不科学。
 
    专家支招：现在人们倡导在医院“坐月子”，首先给我六大理由：1、环境：妈妈居住的环境要安静、舒适、阳光充足，在医院室内定时通风和观察室内的温度和湿度。2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁，还会影响乳汁的分泌。一般情况下，医院会让母婴同室，科学指导的睡姿促进产妇子宫复原。3、饮食：专家特别指导：产后胃肠道蠕动能力较弱，产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。在医院，有专业的营养师专职负责产妇的月科膳食和营养。4、产后的活动：正常产妇在产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。这时候就需要有专业的医护人员做指导，不仅可以保障产妇健康更有助于形体恢复。5、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒来菌。还要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁与干燥。饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。6、产后复查：接受健康教育和避孕指导，一般在产后6周－8周进行。一旦母婴有哪些不正常健康体征可以及早发现及早治疗。