相当多的不孕不育是性心理障碍所致，比如阴道痉挛、阳痿、不射精等都是成功受孕的障碍。把性交视为“脏”、“罪恶”也不利于受孕。

    四、性生活时机把握 

    如前面所说，排卵是受孕的重要条件。月经周期正常的妇女，一般每月排卵1次，排卵时间是有规律的。在排卵日性交，最容易怀孕。排卵日及其前5天和后4天，也就是排卵期，精子和卵子可能仍存活，可能精卵相会。选择好排卵期性交，可提高受孕率。 

    有没有排卵通常可以由下列七种方式侦测：
    （a）基础体温法，持续高温，代表有排卵；
    （b）B超卵泡监测法，一系列的超音波追踪卵子的生长，排出（消失），可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度，据此指导合适性交时间。本法优点是较准确，但要花费一定时间；
    （c）激素测定，如黄体素检查法，促黄体生成激素（简称LH）约在排卵前24小时达最高峰，LH浓度的增升，成为测试排卵最佳指标，在下次月经来之前4-7天抽血检查黄体素的值，若大於5ng/ml表示有排卵；
    （d）宫颈粘液结晶；
    （e）阴道细胞涂片；
    （f）使用夏娃仪：每月将口腔分泌物放入小杯中检测，通过仪器的电脑处理，可分析出排卵日；
    （g）使用避孕优生检测镜：检测时用舌尖将一滴唾液滴在载玻片上，风干或灯下烤干即可目测，每日检测一次，如出现典型“羊齿状结构”，即表示排卵，对图辨认，可在家庭使用。这些方式综合使用，能更可靠。 

    但在一般生活中，为方便检查、侦测，往往只是根据排卵期的外在表现（征状）来推算排卵期。 

    用得最多的是：
    ①日历法，按月经周期来推算排卵期，月经正常的妇女，从下次月经的第一天往前推14天，就是排卵日；
    ②基础体温测量法，根据与排卵有关的体温变化推算排卵期，如体温曲线呈双相，则在体温上升前的那一天即为排卵日；
    ③宫颈粘液观察法，妇女的月经周期分为干燥期—湿润期—干燥期，在月经期中间，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期，观察分泌物呈鸡蛋清样，清澈、透明、高弹性、拉丝度长的这一天，很可能是排卵期。 

    这3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。 

    有些夫妇两地分居，习惯过“星期六”式的性生活，长期如此很难碰到排卵期。遇此情况女方应预测排卵期，更改探亲时间，才能提高怀孕机会。 

    五、性高潮营造 

    女子性高潮有增加受孕的机会。虽然马斯特斯和约翰逊的研究证明子宫吸入效应并不明显，但是，女性射液高潮时子宫降至阴道开口处，阴道上部显著紧缩成框架，精子易向内游入宫腔。由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游入。阴道正常呈酸性，pH值为4～5，不利于精子生存活动，性兴奋时，阴道液增多，pH值升高，更适合精子活动。女子性高潮也能够为男子性高潮创造条件。因此，营造女子性高潮不但能够提高性生活质量，还可提高生育机会。这些方面的性技巧可以参考《性更美妙》栏目。 

    六、放松 

    相当多的不孕不育是性心理障碍所致。比如阴道痉挛、阳痿、不射精等都是成功受孕的障碍。把性交视为“脏”、“罪恶”也不利于受孕。健康的性知识可消除双方对性生活的恐惧、不适等等。许多不孕不育的夫妇盼子太心切，过分焦虑和忧虑引起神经内分泌失调，影响女子排卵，甚至使输卵管痉挛，造成暂时性闭塞等等，也妨碍他们的正常受孕，很多夫妇抱养了孩子能够“招”来自己的孩子也是心理放松的结果。 

    七、体位和姿势 

    如采用女上位、侧位、后位、膝胸位等体位，或性交后立即起身清洗外阴，则不利于精液池的形成，因此可造成不育。采用男上位性交时，射出的精液积聚在阴道末端形成一个精液池，宫颈口正好浸在池中，有利于精子向子宫内泳动。

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