男性孕前食谱----腰果炒虾仁

 材料：虾仁、腰果葱。

　　调味料：盐

　　作法：虾仁挑去肠泥，洗净沥干。葱洗净切末。 油热锅，入腰果小火爆至微焦，盛盘中，入虾仁大火快炒至虾仁熟，再入腰果、加葱花及盐调味，炒匀即可盛盘。 

　　功效：滋补肝肾、增强体力、改善腰膝酸软、遗精。